bag77iegp

人の脳が何を恐れて生活のリズムの加速、現代人は一般的に疲労を感じ頭。若さを保つために創造力に満ちた頭で、避けなければならない多くの生活の上の悪い習慣でたばこを吸って、暴飲暴食をだまして、病気を押して、脳を使うなど。これらの悪い習慣による脳の働きが鈍くなって。長期にわたり〕〔近代的な栄養学の研究で、食事をしたことがいっぱいになった後に、大脳の中で呼ばれた「繊維細胞成長因子”の物質が明らかに増えることができ。繊維細胞成長因子を毛細血管内皮細胞や脂肪が増え、プロンプト動脈硬化症。長期にわたり、勢いによる脳動脈硬化、脳早老と知力現象が減退。甘いものを〕〔酒好アルコール大脳皮質の抑制を弱めるため、後代の人と酒、前進がぐらぐらして安定しないさまが不安定になり、無神経など。アルコールは脳の損害はとりわけ深刻。甘いものを好み、食欲を下げて、減少高蛋白と多種のビタミンの摂取を招いて、機体の栄養不良には、大脳の発育に影響。とくに〕〔たくない考えは脳を鍛える最良の方法。つの脳は多くて、よく考えて、人材が賢い。逆に、とくにたくない程、脳の劣化はもっと速くて、聡明な人も変わる愚か。「脳」としての体調不良や疾病に堅持して、無理に勉強や仕事をするだけでなく、効率を低下させ、また大脳の損害をもたらしやすい。 ；〔だまして〕布団内の二酸化炭素濃度が高くなるにつれて、酸素濃度が下がって。長い時間を吸い込んで湿った二酸化炭素濃度の高い空気で、大脳に対して危害。不注意で環境〕〔脳脳は全身消費量の最大の器官は、十分な酸素を供給する才能が脳の仕事効率。そこで脳を使う時、特に仕事の空気環境衛生。「朝食を軽視〕朝食抜き機体と脳は正常血糖供給。脳の栄養供給不足で、そのうちに大脳に対して有害。また、朝食の品質と思考の能力も密接な関係があって。研究によると、一般的に高蛋白の朝食を食べるの児童の教室の上の最優秀思惟あまねく比較的延長して、精進料理を食べる児童の精力が下がるのが比較的わりに速い。睡眠不足〕〔大脳の疲労を取り除く主要な方式は睡眠。長期にわたり睡眠不足や睡眠の質が悪く、速める脳細胞の衰退、聡明な人も愚かになってくる。「無口〕脳は司言語の機能区、特によく話すといくつかの内容が豊富で、強い哲理性や論理性ならば、これらの発育する脳の機能区。一日中無口、慎み深いの人は、まるで「進廃退」のように、これらの機能区が退化。「長期喫煙〕ドイツ医学は表明を研究して、長年の喫煙は脳組織が異なるレベルの萎縮、ジャンキー易認知症。それは長期喫煙による脳動脈硬化、日が経つにつれて、脳供血不足、神経細胞変性、続いて発生の脳の萎縮。 ；脳パズルが飼っている（人の脳細胞の不完全な統計は約140～150億個40歳を過ぎてから、毎日約10万個の脳細胞から60、70歳の時を示して、大体減少10分の1程度、早く防止知力は下がり、脳の老化を遅らせて、人々は科学のマスター頭を使うと健やかな脳。「勤脳〕怖くない脳、脳で増え、脳内の各種の神経細胞の間の連絡はもっと多くて、形成の条件反射のも増えて、頭はより柔軟。科学者は常にテスト、発見勤頭を使う人は、脳の疲れにくく、脳神経細胞のメンテナンスは良好で、年齢は回避できるにもかかわらず、老人性痴呆。一日中ごろごろして、人の知力をだけでなく、低下し、しかも脳萎縮ややすい早老。古人の主張「博学強記」、「博学」を記憶して、「強記」を「博学」で、2者の相乗、達成したいという目的で、肝心な点は濃厚な学習の興味を育成する。高齢者に積極的に有効な頭脳運動に参加し、脳の老化を遅らせることができるだけではなく、また老人性痴呆症の発生を予防する。健やかな脳〔制欲〕脳の萎縮は、脳退行性変化では、多くの場合に正気の不足、機体の老化に注意しない自己養生、自己の予防による一種の病気。漢方医は「腎は先天の本で、主に生髄脳、通、脳は髄海。脳を元神の府、脳髄不足はめまい耳鳴り、目無所視。」脳の活動の充実に依存し、腎精養。人は老いては血気不全、腎精枯れ、面黄は白くなって、筋骨無力。制欲可精、精才能を吐く、脳老化を遅らせる。逆に、性生活は過ぎ、傷精消耗神、老いずして身体が衰える、頭がふらふら、知能は減退して、元気なしょげて、万病の生い茂る。〔規則正しい生活をする〕の過度のストレスを避けて、合理的に手配の仕事、学習と娯楽、大脳皮質の興奮部位で休みをもらい、過度興奮して強める防止の神経係の負担。神経細胞が萎縮して、人の老衰して変化が重要な役割を果たすことを通じて、動物実験の証明、大脳皮質の過度に緊張している動物早老の唯一の理由,ヴィトン マフラー スーパーコピー。その人の神経が正常に機能を破壊された時、体を引き起こす内外環境バランスが乱れ、様々な臓器の機能の低下につながるので、早く老衰して、神経係の健康を維持するためには、防止早老と脳の機能減退の重要な要因。 ；〔「健やかな脳を鍛える〕」毎日朝起きて、外を散歩したり、保健体操をする；太極拳、あるいは気功をして鍛錬など。朝の空気は新鮮で、脳が十分な酸素をまだ抑制状態の各種神経メカニズム、学習、仕事に疲れたときには、環境を調整して、例えば耳ざわりのよい音楽、美しい美しい鳥語を鑑賞したりして、緑の草、花など、これらの活動が気分を楽しくさせ、精神を奮起さ脳の活動の機能。「保証」を十分な睡眠睡眠は脳が休むの重要な方法で、人は睡眠の時に、大脳皮質が抑制状態にして、体内のエネルギーが消費され再合成を経て、興奮を後に疲れた神経中枢、仕事能力を取り戻す。睡眠の良し悪しは、時間の長さ、より重要なのは睡眠の深さ、深い熟睡して、すぐ疲労、睡眠時間を減らすことができる。「指の運動機能を鍛える健やかな脳〕指の技巧を思考、健やかな脳パズルのようで、エクササイズボールトレーニング。すなわち手托二つ或いは二つ鉄球くるみ、しきりに手を回して、長くが良好の健やかな脳作用。よくを指技巧活動に直接、脳細胞を刺激、脳の活力を増強。その機能発達させ、全体のバランスを保っている。ことわざに「才」がこの道理,オメガ 時計 中古。脳にどれらの飲食に食品をたくさん食べる容易に消化は栄養に富んだ食べ物を保証するために、十分な蛋白質、ビタミンB補助いくつか食べて、ビタミンCの食べ物や、コリンの食品例えば杏に富んで、バナナ、ブドウ、橙、魚、野菜なども一定の利点。 ；濃い緑料理〕〔タンパク質食品の新陳代謝が生まれるという類のシステインの物質で、この物質そのものが体に無害だが、含有量の高い認知障害、心臓病を引き起こす。しかも類システインいったん酸化、動脈血管の壁の毒を生む副作用。ビタミンB6やB12防止できる類システイン酸化、濃い緑料理でビタミンの含有量は最高。〔魚〕魚肉脂肪に含まれる神経係を保護作用のオメガ―3脂肪酸を助け、健やかな脳。表明を研究して、毎週少なくとも1回食べる魚特にサーモン、イワシと靑魚の人と少ない魚を食べる人と比較して、老年痴呆症の発症率が低い。魚を食べることにも神経細胞の活動を強化し、勉強や記憶力を高める。〔全粒粉製品や玄米 強化体の栄養吸収能力の最良の方法は食用玄米。玄米に含まれる各種ビタミン、維持のために認知の能力が重要。その中にビタミンB6低下類システインレベルが一番作用。「ニンニク」脳の活動のエネルギー源はブドウ糖を主に頼る、ブドウ糖の役割を果たして、十分な量のビタミンB1の存在。にんにく自体は大量のビタミンをくわえB1だが、ビタミンB1の作用を強めることができて、ニンニクB1発生からという種類のニンニクアミン”の物質で、ニンニクアミンの働きによりビタミンB1強かっ。そのため、適当に食べてにんにくをブドウ糖転換脳エネルギー。 ；〔卵〕卵に含まれるタンパク質は天然の食品の中で最も優秀な蛋白質の一つで、人体の必要でアミノ酸に富んで、卵黄レシチンを除くほか、豊富なカルシウム、燐、鉄、ビタミンA、D、Bなど、頭脳労働者は食用に適。「豆類及びその製品〕に必要な良質蛋白と8種類の必須アミノ酸、これらの物質に役立つ脳血管の機能強化。また、含まれるレシチン、豊富なビタミンや他のミネラル、とても適するは頭脳労働者,エルメス財布 修理。大豆に含まれる85.
5%脂肪の不飽和脂肪酸、そのうちかつリノレン酸とリノール酸の含有量が多く、それらは低下人体内のコレステロールの役割は、中高年の頭脳労働者の心脳血管の病気の予防と抑制にとりわけ有益。〔クルミと胡麻〕現代研究し発見して、この2種類の物質は栄養が非常に豊富で、特に不飽和脂肪酸含有量が高い。だから、よく食べてそれらを提供し、脳に十分なリノール酸、リノレン酸などの分子が小さいの不飽和脂肪酸、血管中の不純物を排除して、脳の機能が高まり。
また、クルミに含まれるビタミンに治療、神経衰弱、不眠症、たるみ脳神経のストレス、大脳の疲労を回復させる効果がいい。「果物」パイナップルにビタミンCと重要な微量元素マンガン、人の記憶力の向上に役立ち、レモンを高めることができる人を受け入れる能力、バナナは大脳に提供する重要な物質チロジン、チロシンを精力的、人は集中し、創造力を高めることができる人。マッサージの健やかな脳小方法セットの健やかな脳操、脳神経細胞の活性化を促進することができる機能を獲得することができ、全身血液循環がスムーズにぐらぐらと脳のダブル効果。
脳血管復帰できる強さ、自然と認知症予防忘れ。 ；〔ぬかずく、もん毛根〕先に両手で指を軽く頭を10回全体継の指に力を入れておいてくださいちょっと頭の十数回全体の根。〔こすって拭いて脳額」を手のひらにこすって拭いて二十数回眉に脳額。顔を拭く〕〔やって両手で掌から目元から少し強く根下にしごきまで十数回ふく下あご。〔「を」、もん太陽、摩百会〕で両眼のほかにこめかみ2所を指して、百会の穴は頭の真中で、それぞれ10回マッサージ。
両手に指を昔生え際後生え際、「髪を結う」動作12回、そして両手親指を押し両側こめかみ、殘りの4、頭上に耐え、上から、マッサージしていく直線12度;最後に、両親指こめかみの強い力で回転クリックし、まず時計回りに回転して、後に逆時計回りに回転して、各12度。〔駅式〕足分立肩の広さと同じ。左の肩に、聳行方10度、そして左腕でサイド昔後ろを後から前に各回転10度。左腕を曲げ、左後そっと震える後前方と後方を振り動かす100度。
左手を握りしめ、胸に前の屈伸10度。右の手で握って左腕、左手の親指と腕を正転や反転各10度。座って式〕〔左手の親指で押す左手人差し指の指先2度、中指1度、薬指3度、小指4度、そして逆に、押す薬指3度、中指1度、人差し指2度、16遍繰り返し。椅子に座って。左足を提起曲げ、両手で抱きしめ左足、できるだけ近くに胸を置いて、そして、繰り返し10度。両手で手のひらを上から下を向いて、そっとたたく左足内側および外側に各10度。

Related articles:

• って彼と寄り添って、ゆっくりとぼんやりして



• どのように角栓コツ2